自己研鑽@本 vol4【ダイヤモンド社：ゼロ秒思考】＠赤羽 雄二
頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
とのキャッチコビーに惹かれ、購入。
結構、物事を決めるとき様々な角度を検証し、
熟考して決めがちなので、よりシンプルに出来るだけ正しい決定を下すための、
トレーニングに役立たせたいとの思いで購入。
本の内容は、タイトル通り、熟考することなく、
瞬発的に思考を巡らせ、考えを整理し、発することができるように、
するためのトレーニングについて書かれている。
ゼロ秒思考のトレーニングとは、
１．A4用紙を横向きに使う。
２．左上に、今思っていることについてのタイトルを記載。
（例：ダイエットするにはどうしたらいいか。など何でもOK）
３．右上に、今日の日付を記載。
４．タイトルの下に、4から6行ぐらいで、タイトルについてどう思って
いるかを箇条書きで記載。
上記１から４を1分以内で行う。これを毎日10セット行う。
1分間という限られた時間の中で、タイトルに関する自分の考えを絞り出すのは、
思っている以上に難しい。
これを続けることで、地頭がよくなり、
瞬時に現状を認識し、瞬時に課題を整理し、瞬時に解決策を考え、瞬時にどう動くべきか意思決定する能力が鍛えられる。
また、A4の紙に思いを率直に書くので、
例えば、
「●●さんはなぜ、仕事中自分に冷たいのか」
「今日上司に怒られたが明日からどうすればいいのか」
などをタイトルにすることで、
日々のモヤモヤを頭で抱えるのではなく、
メモとしてアウトプットでき、原因などを可視化し、
課題解決の糸口やモヤモヤをスッキリさせる効果も期待できる。
タイトルが思いつかない方のために、本の中で400個ものタイトルの例示や、
タイトルの設定方法など、詳しく記載しているので、安心を。
アウトプットしたA4メモの活用方法も含め、
どのように結果に結びつけることができるのかも、
丁寧に著者の考えが記載されている。
最後に、
ゼロ秒思考を毎日続けることが一番大切だと思っているので、
それをするために、どうしたらいいか、
「ゼロ秒思考を毎日続けるためには」といったタイトルで、
実際に記載したメモを以下の通り共有します↓↓
（日付16日となってますが、17日の間違いです・・・。）
一度きりの人生なので、全力謳歌するぞ！！
