自己研鑽＠ダイエット【理想の体型を必ず手に入れるぞ！】
もうすぐ夏シーズンが到来。
半袖半パンが快適な季節に。
カラッとした天気でさわやかな汗をかきながら、人生を全力謳歌・・・。
今のは妄想です。
もうすぐ30半ばを迎えます。20代まではいろんな運動をしていたので、体系をキープできてましたが、運動をやめてから、体重急上昇↓↓
理想の体重から10キロ以上オーバーに。。。
でも、妄想を現実にします！
今年の夏までは無理やけど、必ず理想の体型を手に入れる！！
今日は、これからの意気込みを共有！
とりあえず、短期・中期・長期の目標を決めました！
2019.07.11ver１．超短期目標（半年以内）⇒現状から3キロ痩せる！まずは、少しでも痩せて自信を取り戻す！２．短期目標（１年以内）⇒現状から5キロ痩せる！３．中期目標（3年以内）⇒現状から10キロ痩せる！４．長期目標（10年以上）⇒体系をキープしてリバウンドしない！
ちょっと甘いかもと思ったけど、本当はもっと高い理想を掲げたかったけど、
カッコつけず、努力したら必ずできる目標を設定しました！
早めにクリアしたら、目標もどんどん高めていきます！！
目標を達成するための具体的なプランは次回に！
最後に・・・
めげそうになった時に見ているyoutubeを紹介↓↓
